Ternyata Persahabatan Yang Tulus Bisa Memperpanjang Usia

Dok. : Thinkstock

Persahabatan yang tulus tidak hanya baik untuk kehidupan sosial Anda. Sebuah penelitian mengatakan bahwa persahabatan bisa memperpanjang usia.

Ilmuwan-ilmuwan dari Australia telah menemukan bahwa persahabatan tidak hanya baik untuk jiwa seseorang, tetapi juga baik untuk kesehatan. Penelitian ini dilaporkan oleh Psiche Italia.

Para ilmuwan tersebut melakukan studi selama sepuluh tahun kepada wanita lanjut usia. Mereka menemukan bahwa kehadiran teman-teman yang baik meningkatkan harapan hidup pada lansia.

Penulis laporan tersebut juga mengatakan bahwa persahabatan yang kuat dan tulus dapat melindungi wanita dari stres, depresi dan bahkan obesitas serta tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan meningkatnya produksi oxytocin, hormon yang memiliki efek menenangkan, ketika kita mendapat dukungan dari teman-teman.

Oleh karena itu, jagalah selalu persahabatan dengan teman-teman Anda. Selain terhindar dari stres, Anda pun akan hidup lebih lama.

Via: wolipop

Share |

4 Cara Menyeimbangkan Antara Sahabat dengan Pasangan

Dok. Thinkstock

Tidak jarang Anda bingung membagi waktu antara bersama pasangan atau sahabat. Belum lagi jika mereka tidak saling mengenal dengan baik. Kekasih dan sahabat sama-sama membutuhkan Anda di waktu yang bersamaan. Bila seperti ini keadaannya,mana yang akan Anda pilih?

Hal yang terbaik dapat Anda lakukan adalah :

1. Bersikap adil
Sahabat atau kekasih, pasti memiliki kepentingan yang berbeda. Bersikaplah adil, karena Anda adalah orang yang terdekat untuk kedua belah pihak itu. Solusinya, bagi waktu Anda sebaik mungkin. Usahakan agar urusan sahabat dan pacar tidak berat sebelah hingga membuat mereka marah.

2. Buat prioritas
Cara mengatasi kebingungan ini adalah dengan menentukan prioritas. Misalnya, bila sahabat meminta Anda untuk bertemu karena sedang patah hati, sedangkan pacar Anda ingin bertemu hanya untuk sekedar menemaninya makan siang, maka Anda bisa memutuskan mana yang lebih diutamakan. Katakan pada kekasih Anda, saat ini sahabat Anda sedang membutuhkan kehadiran Anda. Sebagai kekasih yang baik, dia pastinya akan mengerti.

3. Jujur
Kejujuran adalah modal penting untuk berhubungan dengan seseorang, baik dengan kekasih maupun sahabat.  Tidak perlu mencari alasan untuk menolak ajakan salah satu dari mereka. Baik pacar maupun sahabat pasti akan menerima kondisi Anda. Berikan pengertian pada mereka bahwa Anda bukan tidak mau memenuhi ajakan, tetapi hanya menundanya saja.

4. Kumpul bareng
Agar Anda tidak bingung mengatur waktu untuk jalan dengan sahabat atau pacar, sesekali ajaklah mereka berkumpul bareng. Tidak ada salahnya saling mengenal satu sama lain.

Via: wolipop

Share |

Cara Membagi Waktu Antara Kerja & Teman

Dok. Thinkstock

Menjalani rutinitas yang padat terkadang Anda tidak punya waktu untuk menjalani kehidupan pribadi, misalnya berkumpul bersama teman. Bagaimana caranya agar hal tersebut bisa tetap terealisasi, walaupun waktu begitu sempit?

Konsisten
Anda harus konsisten untuk menyediakan waktu dengan orang terdekat. Sediakan waktu khusus satu hari setiap bulan untuk bercengkrama dengan teman. Misalnya weekend.

Kualitas bukan kuantitas semata
Pertemanan yang kuat adalah saat anda merasa didengarkan, diterima apa adanya, berharga, dan saling mengerti saat bertemu. Hindari pembicaraan tentang aktivitas pekerjaan atau kekasih. Ungkapkan mimpi Anda, maka teman Anda
akan mendukung begitu juga sebaliknya. Kenanglah masa kecil Anda dengan teman Anda atau hal-hal yang mengejutkan agar hubungan pertemanan Anda tetap berkualitas.

Sadari perubahan
Harus disadari bahwa Anda tidak bisa berharap teman adalah orang yang sama seperti tiga tahun lalu atau waktu Anda masih sama-sama sekolah dulu. Terkadang karena kesalahpahaman timbul konflik. Anda harus menyadari pertemanan tidak perlu memaksa. Jika perbedaan sifatnya begitu tajam, beri waktu Anda dan teman untuk saling menjauh dan melihat dari kejauhan. Jika Anda melihat masih ada kesempatan untuk
memperbaiki hubungan, jangan lelah untuk memulai dari awal. Konflik itu bisa dijadikan bahan introspeksi dan mengenal teman lebih dalam lagi.

Meluangkan waktu untuk bisa 'hang out' bersama teman bermanfaat juga untuk mengurangi stres. Selain itu, mempunyai banyak teman dan tetap menjalin hubungan baik dengan mereka akan meningkatkan 'networking' yang berpengaruh pada karir Anda juga.

Via: wolipop

Share |

Foto Persahabatan Kucing dan Anjing

Andai Tom dan Jerry...

Israel dan Palestina...

Syi'ah dan Sunny...

Bisa berdampingan seperti ini...

Klik gambar untuk memperbesar...

Share |